Rettentően unom a felhajtást ami az fogyókúra körül van. Nem azért mert nem hasznos,hogy beszélünk róla. Hanem mert az emberek fejében még mindig nem tiszta,hogy csoda módszerrel nem fogsz le 7 nap alatt 10 kilót és önmagában semmilyen pirula nem fogaszt, nem a léböjt se segít és semmilyen 9 napos csoda kúra sem.
Szóval ha nem tudod,hogy mitévő legyél akkor keress meg egy szakembert. Ha csak a neten olvasgatsz az nekem olyan mint amikor betegség esetén a webdoktorból kezeled magad. Vagyis hasztalan hülyeség.
-Amikor megállt a súlyom.
-Amikor észleltem,hogy a hasam nagyon löttyedt.
-Amikor az edzés gondolatától is kirázott a hideg.
-Amikor reggel fáradtan keltem és este fáradtan feküdtem le.
-Amikor alig ettem egy nap és szinte semmit se ittam.
-Akkor döntöttem el,hogy segítséget kérek mielőtt teljsen elvesztem a testem feletti uralmat.
Anyaként anyukától szerettem volna segítséget kérni. Azonnal tudtam,hogy Cziffra Vivien életmód-és táplálkozási tanácsadó az én emberem. Íme Vivi oldala ahol mindent megtudhattok róla és a munkájáról.
Most pedig lássuk mit értem el én 8 hét alatt Vivi felügyelete mellett.
Ott kezdeném,hogy a személyre szabott diéta kézhez vétele előtti héten már fokozottan figyeltem az étkezésemre és a folyadék fogyasztásra. Plusz elkezdtem a gyógyteák iszogatását. Ezzel már egy kilótól meg is szabadultam. De nem javaslom,hogy kizárólag a mindennapi mérlegreállásra koncentrálj. Abba komolyan bele lehet örülni.
A legfontosabb,hogy lemérd magad és hidd el a centik sokkal nagyobb löketet fognak adni. Plusz egész alakos képek több oldalról is segítenek abban,hogy lásd a változást. A mérleg nem mindig a barátod. Pocsék érzés amikor a mérleg nem moccan…közben meg nem akarod észrevenni,hogy a korábban szűkös farmerod már övvel is csúszkál.
Szerettem volna a legtöbb nehezítés mellett megmutatni,hogy meg lehet csinálni…eredményes lehetsz te is. Én nem azért kezdtem el,hogy most 55 kiló akarok lenni és vérmesen szeretnék 36-os méretet hordani. Így nem lehet…hosszútávon kell gondolkodni.
Az életmódváltás nem diéta, nem fogyókura, nem önmagunk kínzása,de szerintem egy szükséges muszáj.
Szerettem volna nektek megmutatni,hogy személyre szabott segítséggel sokkal motiváltabb az ember. Segítség mellett jobban lehet a célra koncentrálni. Persze mindenkinek más a célja. Én szeretném ha többnyire egészséges ételeket enne a családom. Valamint szebb és feszesebb bőr elérése a célom. Lehet valaki 3 hét alatt lefogyta volna azt a 4,5 kilót amit én 8 hét alatt. De ne felejtsük el,hogy ami gyorsan megy a gyorsan vissza is tud jönni.
Megprobáltam megtalálni azt a megfelelő mennyiségű és intenzitású mozgásformát amit fenn is tudok tartani három gyermekem mellett. Ha felszívom magam erre a 8 hétre és szinte minden nap edzek az nagyon nehéz lett volna a kicsik miatt. Nem is mutattam volna vele valós képet.
Nekem bevált a heti 3-4 alkamommal 20-30 perc edzés és pluszba joga ami kikapcsolt.
Érzem,hogy nem lettem feszes, de feszesebb.
Nem lettem izmos, de izmosabb.
A folyadék fogyasztásom végre elegendő és a 8 hét alatt egyszer fájt a fejem amikor kávét ittam (amit nem szabadott volna).
Milyen nehezítés történt a diéta ideje alatt?
Voltam beteg, aztán volt egy szembalesetem ami miatt abba kellett hagyni az edzést, volt karácsony, szilveszter, a 30. születésnapot, sok sok családi program…de többnyire erős voltam. Finomított szénhidrátot és cukros dolgot nem fogyasztottam (mondjuk nagyon ritkán szoktam csak).
Nem szeretnék részleteket megosztani az én diétás tervemből. Mivel ez személyre szabott mindenkinek más és más az ami hatékony lesz. A számok viszont magukért beszélnek. Ahogy említettem összesen 4,5 kilót és 34 centit fogytam.
Mell: 4 cm
Derék: 10 cm
Has: 7 cm
Csípő : 6cm
Combok: 7 cm
A sok nehezítés ellenére amit maganak köszönhetek és persze a sorsnak is megtanultam türelmesebb lenni. Emlékszem amikor elkezdtem az életmódváltást a harmadik gyermekem után. Csak az érdekelt,hogy gyorsan azonnal eredmény legyen. Most pedig már ott tartok,hogy ez az életem. Nem hordom kényszeresen a vízes palackot magammal, nem teher mindent termék csomagolását elolvasni és nem szenvedés kihagyni a süteményt a családi rendezvényeken.
Nagyon nehéz elkezdeni, de egyáltalán nem nehéz folytani. Ilyen segítséggel a hátad mögött, mint Vivi biztosan állíthatom sikeres leszel. Amikor kérdésed van, amikor elbizonytalanodsz, amikor kell egy jó szó vagy egy kis lecseszés akkor ő ott lesz neked. Nem mellesleg 4 gyermek anyukája, szuper formában van és 5. gyermeke a Best Shape sportruházatot forgalmazó webshop. Én egy csodaszép Angel fitness szett tulajdonosa vagyok. A többi terméket itt tudod megnézni:
Messze még a célom. De neked szeretnék üzenni,hogy amit igazán akarsz azért tenni is fogsz. Ha eddig nem kezdted el annak pedig oka van. Mi viszont segíthetünk megadni neked az utolsó lökést az életmódváltás felé. Hamarosan az Instagram oldalamon nyereményjátékkal készülünk nektek.
Addig is vigyázzatok az egészségetekre!
